教师喝什么茶保护嗓子 [复制链接]

教师每天讲课说话超过8小时，长期呼吸粉笔烟尘，慢性咽喉炎成为了他们的职业“病”。

教师可尝试下一下这六款食疗法来保护嗓子~

　　胖大海冰糖茶

　　材料：胖大海2~4枚，冰糖适量。

　　功效：清肺化痰，利咽开音，润肠通便。

　　制法：将胖大海用开水泡发，加冰糖调服。

　　注意：胖大海性寒凉，虚寒体质者不宜服用。

　　雪梨炖冰糖

　　材料：雪梨1~2个，冰糖适量。

　　功效：润肺清燥，止咳化痰，养血生肌。

　　制法：将雪梨洗净，去蒂切块。把切好的雪梨放入容器中，加入冰糖，上锅蒸30分钟。

　　注意：梨不能与螃蟹同食，同食伤胃。

　　枸杞菊花茶

　　材料：枸杞8克，菊花5朵。

　　功效：枸杞补肾生精、明目安神；菊花味甘性寒，有清散风热、平肝明目等功效。

　　制法：将枸杞、菊花同时放入有盖的杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟。

　　注意：菊花性寒，虚寒性体质者不宜服用。

　　百合莲子汤

　　材料：百合2个，莲子30g，冰糖适量。

　　功效：百合有养阴润肺、止咳化痰、宁心安神等功效。百合与莲子配合使用，有补脾益肺、润泽皮肤之功效。

　　制法：将百合掰开，温水浸泡。再将百合与莲子一起放入锅中，加入毫升清水，以大火煮开后，再以中火熬煮30分钟，加冰糖调服。

　　注意：百合性偏凉，故风寒咳嗽、虚寒出血、脾虚便溏者不宜选用。

　　柠檬蜂蜜茶

　　材料：柠檬半个，蜂蜜适量。

　　功效：柠檬具有生津止渴、健脾胃等功效。蜂蜜有滋润、保肝、清热、解*之功效。

　　制法：用盐将柠檬表皮仔细蹭一遍，清洗后切薄片，将柠檬放入杯中，倒入温开水搅拌，最后加蜂蜜调服。

　　注意：柠檬和蜂蜜都属凉性食物，故女性经期不宜选用。

　　鸡蛋茶

　　材料：鸡蛋一只，少许白糖和香油。

　　功效：治嗓子疼嗓子哑

　　制法：取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。

　　如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。