北京的最好青春痘医院 http://m-mip.39.net/news/mipso_9113184.html农历五月初五是端午节，古人认为此时虫蚁、蚊蝇、病菌大量滋生，百*齐出，容易发生传染病，称五月为“恶月或*月”，由此也催生了包括使用艾草、菖蒲、雄*、蒜头等多样的民俗活动，其中蕴含了丰富的中医养生思想。
端午食粽
端午又称“粽子节”，人们习惯于在端午食粽，西晋时人们常用黍米作原料，当时的粽子又称“角黍”，唐时人们用糯米替代黍米，味道香甜似“白玉”。粽子音似“种子”，表达了人们多子多福的愿望。中医认为，糯米补肺气，充胃津，酿酒熬饧，造作饼饵，若煮粥饭，不可频餐，以性太黏滞难化也。因此，脾胃不好的人、小孩子和病人应当少食。粽子的配料，如红枣补脾益胃、红豆利水除湿、绿豆开胃健脾，有不错的保健作用。包粽子的粽叶，南方多用竹叶或荷叶，竹叶清热除烦、利尿排*，荷叶清热利湿、和胃宁神。端午适当食粽能清热除烦、助脾开胃，若过食，可服一碗白萝卜汤通气化食。
艾草
民谚常说，清明插柳，端午插艾，端午有“悬艾人，戴艾虎，饮艾酒，食艾糕，熏艾叶”的习俗，称得上是家家户户的“大明星”。艾草味苦，温气血、逐寒湿，芳香化浊，能驱*除瘟（慢慢燃烧艾叶可驱蚊）。
《荆楚岁时记》中记载：“采艾以为人，悬门户上，以禳*气。”古人悬之于门口，来抵挡病邪及秽浊之气，有人会艾草做成虎形或人形，挂在胸前，还有人会将艾草煮水后用于沐浴或足浴，来畅通经络、调气养生。此外，人人熟知的青团也常常用艾草做原料。
李时珍《本草纲目》记载艾蒿“逐冷、除湿”；“老人丹田气弱、脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，妙不可言”，如今中医临床也用艾做成的灸条灸治疾病。现代临床实践证明，用艾灸治疗风湿性病患，至今仍是一种颇为有效的方法。
菖蒲
除了吃粽子，端午还有一种民间习俗是饮蒲酒，蒲酒就是菖蒲酒，一般取适量石菖蒲，用较高度数的白酒浸泡，早晚饮用，能补心明目，祛湿健脾、醒神开窍、化痰和胃，对老人筋骨不利、风湿疾病等有较好功效。菖蒲酒清涩冷冽，余香满口，醉翁“欧阳修”曾盛赞“共存菖蒲酒，君王寿万春”。
其实，菖蒲是一味中药，能开心窍、祛痰湿、醒神志，利于治疗痰湿引起的头昏嗜睡、健忘耳鸣、神志不清、胸腹闷胀等。由于外形像宝剑，相传是钟馗之剑所化，有”驱除邪祟”的神力，故端午时常被人们插在门口，用于辟邪除难。
此外，菖蒲颇具观赏价值，苏轼赞其“濯去泥土，渍以清水，置盆中可数年不枯。古人亦将菖蒲与兰、菊、水仙列为“花草四雅”。
端午香囊
古时端午，人们会用彩色丝线在彩绸上绣制出美丽的图饰，内装具有浓烈芳香的中草药粉末，用以提神驱虫，预防传染病，这就是流传至今的端午挂香囊习俗。
常用的香料药物有丁香、薄荷、桂皮、肉豆蔻、肉桂、安息香、白芷、藿香等。其中端午香囊多会添加朱砂、雄*等，多具有活血行气的作用，像孕妇和体质虚弱的人不适合佩戴。孕妇最好在专业医师指导下，用些健脾、祛湿、安胎的药粉。
自制端午香囊推荐药材：苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷各2g，丁香1g，这几味中药，中医认为有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能，从而起到防病的作用。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口、室内或车内。
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雄*酒
杭州已经入梅，蚊蝇、害虫活动频繁，雄*，辛温有*，有解*杀虫、燥湿祛痰之效，是一味解*、杀虫的中药，人涂之可避*。端午涂撒雄*酒是端午的习俗，将雄*掺在酒里制成雄*酒，甩洒在墙角和床下，有较强的灭蚊和杀虫的作用。
但雄*能从皮肤吸收，外用不宜大面积涂擦，以免中*，更不要饮用雄*酒，因为雄*的主要成分是二硫化二砷，遇热后可能会分解成*性强的砒霜，所以不要内服，千万不可自行酿酒或购买成分不明的雄*酒！！！
端午赛龙舟
端午是一年中阳气至盛的时段，天气闷热，人体气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷，此时要注意防暑，可适当加强体育运动锻炼，如游泳、划船、打篮球、跳广场舞等。
古时端午的一大习俗“赛龙舟”，就是一项全身性的体育运动，全身性的拉伸舒展使经络通畅，有利于增强心肺功能，调理脾胃代谢，促进全身气血运行。
审稿专家
杜相宇
执业中医师
医学硕士，毕业于南京中医药大学，师从国医大师周仲瑛、徐景藩弟子陈松育教授，系统学习金陵医派理论。临床上擅长脉诊、舌诊结合，秉承发皇古义、融会新知的精神，宗经方不废时方，重伤寒不轻温病。
擅长治疗：
内科：高血压，睡眠障碍，急、慢性胃肠炎，慢性萎缩性胃炎，消化性溃疡病，肠易激综合征，溃疡性结肠炎，习惯性便秘，急、慢性支气管炎，过敏性鼻炎等；儿科：咳嗽，哮喘，急、慢性扁桃体炎，慢性鼻炎，腺样体肥大，性早熟，湿疹，抽动秽语综合征，注意力缺陷障碍，厌食症，遗尿等；血液系统疾病：再生障碍性贫血，过敏性紫癜，恶性淋巴瘤等；妇科：*褐斑，痤疮，月经不调，痛经，卵巢囊肿，崩漏，子宫肌瘤，不孕等；亚健康状态和各科肿瘤的治疗以及放化疗后的体质调理等。
门诊时间：
城西馆：周二上午
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桐君堂环西中医门诊部综合整理
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