用精油清理情绪创伤,我们应该要如何着手 [复制链接]

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小Kan老师

＞国家一级美容技师

＞人社部高级康复芳疗师

＞上海人社局《精油调配》《芳香咨询》专项能力认证

＞美国NAHA国家整体芳疗师协会校长级讲师

TEACHER

O宝老师

IFPA/NAHA国际芳疗师课程认证主讲导师

上海中医药大学学士

英国IFPA资深芳疗导师

PFEM德国芳香治疗师国际培训认证课程

大家好，今天给大家分享的主题是用精油清理情绪创伤，我们应该要如何着手？

那什么叫做情绪创伤？

就是我们没有办法去处理的一个情绪伤痛，比方说我们遇到了一个重大打击，遇到了一些很伤心的事情，但是我们没有办法去处理它，没有让这件事情化解掉，它就会在我们的体内形成一个负面的能量场。

刚开始可能会导致紧张，比方说有可能一听到电话就会想到工作，想到了工作就想到了还没有完成的事情，于是我们听到电话就会紧张，然后紧张造成的压力，最后变成了一种对抗的心态，甚至影响了身体的一些功能。

有些人可能一听到电话，手脚就开始不自主的冒汗，这就会变成了一种疾病的产生。在这种状况之下，我们说身心之间是互相影响的，所以如果想要让我们的情绪慢慢的转变到一个比较正确的或正面的一个状态，我们要从我们的身体，甚至是我们的情绪这个方面，在整体上面去做疗愈。

我们使用精油，是因为精油经过皮肤或者是嗅觉可以到达我们的神经系统，那么一旦这些芳香分子进入到了我们的情绪脑的地方，它就能影响我们的心智，改变我们的情绪。情绪改变了之后，我们的生理状况也会跟着改变，所以让人觉得身心舒畅的气味，就会让我们的压力降低。

精油对于我们的脑部，我们可以透过脑波检测可以看得到，有一些精油的气味它对脑波是有影响，甚至是可以调节我们的交感神经和副交感神经，去处理很多一些因为情绪创伤，所引发出来的一些疾病，这些疾病包含了我们刚刚讲的像失眠，失眠也算是一个疾病或者是一种疼痛。

我们要怎么去使用这些精油呢？

如何让精油去处理我们的情绪问题，事实上在很多的坊间，已经有教大家非常多的一些方式。我们都知道运动可以提高我们的多巴胺，还有肾上腺素的分泌，所以我们可以在一些比较轻度适当的运动当中加入我们的精油。

这些轻度适当的运动包含了我们在做瑜伽之前，我们可以将油涂抹在我们的手上面，然后做瑜伽的时候配合着呼吸，然后跟着瑜伽的动作让呼吸变得更深长，然后进入到我们的大脑当中，或者是我们可以透过我们的香薰灯，或者是透过我们的蜡烛，蜡烛里面可以点燃差不多3D的精油。（但记得不要将一些单萜烯类的精油滴到蜡烛心上面，有可能会出现这种闪然的状况。）

我们先将我们的空间里面充满着这一些精油的气味，然后可以去做冥想，冥想也是一种很好的让自己情绪能恢复到一个正常状况的一个方式。

没有香薰灯的人，可以把精油滴在手上，然后去搓揉我们的双手，让气味缓缓的借由温度，飘散到我们的鼻腔里面。

或者是我们可以将手靠近我们的脸，但是不要让精油直接接触到我们脸部的肌肤，那么这些气味都可以帮助我们在冥想的时候，可以让这些气味进入到一个更深层次的一些地方。不同的这一些气味有不同的疗愈的功效。

很简单的举例，比方说欧白芷根，大家很多人不太知道怎么去用欧白芷根，欧白芷根顾名思义看到他的名字它是一瓶“大天使"用油。所以如果当我们在精神上面觉得没有依靠，或者是我们找不到人生的重心以及目标的时候，我们是可以使用欧白芷根去做冥想的，它会让我们跟更高的自我有一些链接，去了解到我们这一生来的目的，这是欧白芷根。

然后另外一个是安息香，可以帮助我们打开我们的内心，所以你觉得自己的内心是冰封的，是像冰块一样，是没有办法打开的，没有办法跟别人产生共鸣的时候，我们可以使用安息香，安息香是一个很好的疗愈用油。通常我们觉得自己的内心被冰封了，然后无法打开，绝大部分的原因是因为我们可能受到了一个很大的情感创伤，这种情感创伤可能来自于别人的背叛，所以说安息香是可以治愈我们心灵这个部分的。

佛手柑是可以让我们觉得很快乐，佛手柑的能量是让我们觉得相当的快乐，甚至有这种光明感觉的。如果当我们身在一个觉得很阴暗，然后只想要躲在角落，然后或者把自己藏起来的时候，是可以使用佛手柑的。

好的，我们今天的分享就分享到这边，我们下期再见，拜拜。

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