准备试试用精油芳香这些帮助调理情绪呼吸，助眠。
嗯，最近在搜集一些小物。
今天收到了比较多的精油，还有大大小小的可爱木头，扩香用。
多是10ml的，也有5ml的，还有一个大瓶ml的。
可爱的小动物木头。
上次选了两个精油，结果安息香这个少发了，今天收到，哇，味道好好啊。
芳香多数是可以安抚的，助眠。（也有区别啊，毕竟我现在还是小白）
网上查了，安息香树开花这样，很美。
有一次在安静的环境下供安息香（线香），当时还不知道长这样，就觉得味道淡淡的像满天散花。
不过后来，嗯，想再闻到这个气味，供了几次，环境嘈杂，就没闻到了。
安息香精油的味道呢，很美啦。
用小鲸鱼来配。
滴一下，出来一两滴，就可以了。
这个木头店家按半成品卖的，需要自己打磨，我看了这样做扩香木合适。
快乐鼠尾草这个味，额额，对我来说还需要适应，先离远些吧。
这个图示范，把精油瓶原来的平盖拔出，换成这种有长插头的，插头朝瓶里按下去，就可以倒过来滴精油了。
当归是中药味，我从小就喜欢闻中药味。
晚上拿到小木头。
选了一家价格合适的，物美价廉，到手很不错哦。
本来还担心小，很合适了。
准备等贴纸到，再多试香。
小木头也方便随身携带，也方便分享
黑胡桃木矮墩大小4cm（高）×4cm(直径)
黑胡桃木小圆柱大小5cm（高）×3cm(直径)
榉木小圆柱大小5cm（高）×3cm(直径)
看说明黑胡桃木扩香，精油渗透慢，扩香时间长。
小木头商家的提醒:注意事项：忌水！！！香水，含水精油都不行！随性随心随情纯手作，难免有小瑕疵，追求完美的亲们请三思！扩香木材质有榉木和胡桃木。每块扩香木建议只放一种精油，保持其味道的单纯而不至于混味。
最近有在搜书，网上大百科之类额，我主要搜与医
疗相关的，但是选的两本书陆续无货，暂时换了一本对症治疗的。
中医芳疗诊察室这个
扩香这个，还是很心水的。
比较实用方便吧嗅吸，闻。
目前在等收货是这本书了
嗯，自我疗愈。
调整好了呼吸，会很有帮助吧。
引用一行禅师的话
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回到呼吸上，努力深沉的安住于当下，因为这可以应对每一种外缘。关键就是保持自己的安详。
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正念呼吸，认知感觉和境遇，可以帮助我们不被负面情绪所战胜，例如恐惧和焦虑。你依然是你自己。
就像一位母亲和哭闹的小孩，她温柔地将小孩子抱在怀里。你的痛苦和焦虑就是你的孩子，你要照顾好它，就需要回归自己，觉知到内心的痛苦，拥抱痛苦，你就能得到缓解。如果你持续用正念和专注，就会了解它的根源、负面情绪的本质，你就知道转化他的方法。
小临子
疗愈自己
