芳香疗法的妙用静心 [复制链接]

从古至今，芳香植物一直被用于宗教仪式、习俗和各类庆典中，出现在吠陀经、古兰经、圣经等各式各样的经文里。而呼吸，不仅维持着生命的活力，也被认为是通往意识的入口。当精油的芳香分子随着呼吸进入鼻腔时，瞬间就和嗅吸者的意识连结在了一起，并借由意识的觉察，进而感知内在与外在的世界。

芳香植物精油可以有针对性的恢复身体功能，帮助心理和情绪行为之间的平衡。即使透过低剂量的嗅闻，也可以快速有效地作用在心理及精神层面的活动。

不同的芳香植物因其芳香分子成分的不同，具有不同的特性。通常情况下，木质类和花朵类的精油有益于平衡和提振，而树脂类和根类的精油则更踏实和接地气。经常会被用来帮助放松、减压、缓解失眠、焦虑和忧郁的精油有安息香、白千层、德国洋甘菊、罗马洋甘菊、丝柏、乳香、白松香、天竺葵、真正薰衣草、红橘、广藿香、苦橙叶、奥图玫瑰、穗甘松，以及岩兰草这几种。

它们相对安全温和，也有助于静心、放松，可以在面对压力时给到支持的力量。特别是丝柏、乳香、白松香、广藿香、奥图玫瑰和穗甘松，对静心更具有显著的影响力。

当你有众多选择，不知道当下的你最适合用什么精油时，可以借助与生俱来的嗅觉帮助你挑选。相信你的直觉，往往你此时此刻偏好的气味，正是你当下所需要的最好的选择。