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芳香美活
作者
O宝
骨关节炎是什么？
骨关节炎大致上可以分为退化性关节炎、继发性骨关节炎、炎症性骨关节炎，以及糜烂性骨关节炎。
其中，退化性关节炎是最常发生的，这是一种非发炎性的关节疾病。
主要原因是构成关节的主要成分软骨退化，因此吸收振动，减少关节运动摩擦力的功能也随之降低，导致骨骼之间相互摩擦，症状可能为活动时关节僵硬、有噼啪声、关节肿大或变形、剧烈疼痛，进一步可能有发炎现象等症状。
一般来说，容易产生退化性关节炎的部位大多在膝关节和髋关节、手指指间关节、腰椎及颈椎等。在X光片下，骨关节炎的特征包括关节面狭窄、变形、骨刺形成、软骨下方硬化及退化性囊肿形成。骨关节炎通常发生在45岁以后，尤其以停经后的女性为甚，比例是男性的三倍；会有这样的差异可能与女性在停经后，女性荷尔蒙分泌减少有关。此外遗传、基因及体重等因素也与骨关节炎的发生率有关。因为骨关节炎为退化性疾病，所磨损的软骨几乎是不可逆，无法再生的，因此在治疗上采用的一般是辅助以锻炼与饮食等手段，来为这个退化过程减速，同时因为疼痛会有一些止痛的措施作为日常的照护手段。常规的针对骨关节炎的手段按照严重程度有以下几种：芳疗的手段也属于帮助减轻疼痛减缓老化的过程，所以有两款精油十分关键。
姜精油：活血散瘀、活络筋骨
山金车浸泡油：减轻肌肉疼痛与骨关节炎疼痛
//芳疗师配方list//
??泡澡：
姜2??岩兰草1??柠檬香茅4??山金车10ml
使用方法：涂抹全身或患部浸泡
??湿敷一：
桉油醇迷迭香3??野地百里香1??柠檬香茅2??山金车5ml
使用方法：湿敷患部
??湿敷二：
月桂3??安息香2??姜2??山金车10ml
使用方法：涂抹或湿敷患部
??口服：
月桂、永久花等5ml精油－ml水
使用方法：饮用
（此方法也可以用常喝生姜熬煮的汤饮代替）
其他照护建议
运动是减缓衰老的秘方
运动会增强骨骼与关节的活力，也会帮助整个身体的血液循环保持在比较优秀的状态上，是非常好的延缓衰老的一个措施
注意不要给关节过大压力
体重过重是许多人提前进入骨关节衰老的一个重要原因，尽管我们的骨头十分强大，但是给它过重的负担还是会带来不少的问题，将体重控制在一个稳定的健康的范围内，是很好的抗老方法
注意一些必须营养素的摄入
运动会增强骨骼与关节的活力，也会帮助整个身体的血液循环保持在比较优秀的状态上，是非常好的延缓衰老的一个措施一些关于骨骼以及骨连接成分的营养素一定要保证是充分的，只有这样，才能有效预防骨关节炎的发生，常见的需要摄入的营养素有：
a.抗氧化剂的摄取：这类成份像是维他命A、β-胡萝卜素、维他命C或是维他命E等，主要用来对抗会引起许多疾病的自由基b.生物类*酮(Bioflavonoids)的摄取：生物类*酮同样地可以预防自由基的破坏、减缓发炎反应、加速运动伤害的复原及强化胶质的形成c.氨基葡萄糖（glucosamine）及软骨素（chondroitin）这两种营养补充物都已被广泛使用中。这两种营养补充品可以减轻骨关节炎的疼痛和行动不便的情况
用精油呵护银发人群
给他们的晚年来自自然的
芬芳与健康
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