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在一座灯光璀璨、车辆川流不息的大桥上，突然停下了一辆车。驾驶座上的女子走了下来，转到左后座的窗外，似乎在与车内人员对话，但是车内的人并未打开车门。于是她回到驾驶座，关闭车门，继续停车了一段时间。正在这时，左后座的车门突然打开，冲下来一名17岁的少年，他疾步奔向大桥边的护栏。女子顿感不妙，急忙从后面追赶，想要抓住他。但是少年的动作太快，他只看了一眼桥下，就毫不犹豫地爬上护栏，一头栽了下去。女子直接瘫坐痛哭，随后跪地双手不断的拍打着地面。时隔不久，紧急到场，少年已经没有了生命体征。这就是曾经轰动一时的上海卢浦大桥跳桥事件，后据警方公布的调查结果得知，这名少年是某职校的学生，那名女子是他的妈妈。他跳桥的原因是在学校里和同学发生了矛盾，被他妈妈知道后又受到了批评，一时想不开，负气走上了这条不归路。
看到这个新闻，我的内心既能感受到母亲撕心裂肺的后悔，也能感受到少年的压抑和绝望。只是一个年轻的生命再也活不过来了，妈妈的痛也会刻骨铭心一辈子。如果其中一个人能够放下自我的知见和情绪上的冲动，多从对方的角度来思考问题，体会对方的感受，也许悲剧就不会发生了。
希望大家为新闻事件里的母子送出我们最真诚的祈福，希望孩子的灵*可以得到安息，妈妈能够早日从痛苦中解脱。
一般而言，夫妻之间吵架算得上是非常普遍的现象，但如何在吵架中观照自己的心呢，下面几位师兄的经验值得一看：
昨天发生了一件事，与这件事非常相应，我分享给大家。我内心对先生的不满压抑了好长时间，也没有人说，昨天晚上就像洪水猛兽一样爆发了，一泻千里，我大声地哭闹抱怨，发泄着自己的压抑、愤怒、不受重视，简直就像一个疯子一般。
哭过之后我还抱怨孩子们：“妈妈这么伤心，也没有一个人来安慰我。”孩子们一脸懵懂，怯怯地问：“妈妈，你怎么啦？我们也不知道啊！”这时我才渐渐地醒悟“世上本无事，庸人自扰之。”都是“我”的业力和自我认知在作祟。
我冷静下来，发现，原来自己是把“我”看得太重要了，总是希望大家要体谅“我”的感受。然而这样的我对先生太苛刻了，对孩子总是无厘头的指责，我的修行、我的智慧哪里去了？我好懊悔啊！我向孩子们表达了一下，我之前的压抑和内心的感受，孩子们抱住了我说：“妈妈，你辛苦了，为这个家你付出太多了。”一句话，让我内心的淤堵瞬间决堤，泪水和感动一并出来。
然后孩子和我又聊了他和弟弟的学习问题，这一次谈话和谐而平静，话说开了，心里也挺舒服的，我们的心靠得更紧了，我们互道晚安，去睡觉了。
可是在我却像过电影一样，回头看自己就像自编自导的演员，主角只有我自己，完成了一个闹剧。有了这一次的训练，应该说尝到了“甜头”，我会在当下止息，让自己在平衡之中不断获得前行。
范**
有一次，我和先生发生了争执。我很生气，但那一刹那，我意识到了这个念头，心里就警觉起来：“不要让这种情绪做我这个暂居庙宇的主人啊，不要让桅杆越升越高呀。”很快地，不快的情绪就消失了，把心安住在当下了。
如果是以前，我会和他大闹一场，甚至会进行冷战一段时间。先生曾经对我说：“人生苦短，你不好好珍惜，一天到晚和我吵架，有意思吗？”所以说，当生活和工作中遇到事情，发生情绪时，我们一定要认出这个念头，拥抱它，为它祈祷，让它自行溶解，给它帖上“天气现象”和“暂居客人”的标签，如此，我们就可以很好的安住在当下了。
悟*：
我有时候很较真的，容易起瞋心，管不住。于是就找了个办法：发心持诵金刚萨埵心咒。很不可思议的，有一次正想起嗔心时，咒自己从心念中冒出来了，代替了那个即刻要爆发的瞋念，清凉从心里生起。好感恩啊。所以我们平常要让自己安住在佛号或咒语里，前行自然会发生。
智*如果是亲人嗔怒，我们又该如何平复他们的情绪、让家庭恢复和睦呢？
婆婆一直是个刚强自负的人，优越感比较强，为人强势，平时稍微出现一点差错，婆婆经常未了解具体情况，就会先指责别人。
今天发生一点小事，我倒热水时发现暖壶盖子不见了，婆婆刚要说：“你……”我知道婆婆是想说我把盖子弄丢了。然而她马上发现是自己倒热水时，把盖子落在一边了，于是她没再说话。
我第一反应是怼回去，但是我马上意识到婆婆习惯性地说我，是她的习气和多年来形成的”本能”而已，而我受了指责马上就要反唇相讥也是我的习气在指引。
这一次我可不能被情绪奴役着走了，我要做情绪的主人。于是我默默地继续做其他事情，心中没有委屈也没有不平。这是否可以算作一次禅机呢？
海*
工作生活中，情绪的波动皆因“我执”。有“我”就有业，当业风来临，需要我们认清这是习气和念头在作怪，调适情绪，勇于敞开，化解不快。
比如今年年三十，我因和先生的一句玩笑，说欠娘家10多万，激怒了婆婆。赶紧祈请师父加持，让习气一边去吧，慈悲待人不能跨过任何一个人，何况是长辈？！
中午饭桌上，我故意坐在婆婆身边，赶紧敬婆婆一杯：“对不起妈妈，惹您生气了，消消气。他也是我最亲最爱的人啊，不是埋汰他的。我的意思是你们四位老人的恩情无以为报啊！往昔我俩也是亲母女哦，来，抱一抱！”一抱消怨仇，终于弥补了自己的过错，一家人其乐融融过大年。有错就改，天天想着接引家人，如果小鸡肚肠，言行举止还不如不学佛的人，慈悲为怀只是一句空话大话。处处是道场，好好把握“禅机”，紧跟精舍不掉队。
侯**下面这位师兄的做法，是当今众多处理家庭矛盾的方法里，非常温柔的自利利他的不二之选。
在先生老家和公公婆婆呆在一起十多天，公公还好，婆婆从来都是碎碎叨叨，而且时常骂人，不是骂公公乱吐痰，就是骂我不及时收衣物鞋帽等。大宝和大姑的儿子天天一起玩得不亦乐乎，我提醒大宝做作业及不能吃太多上火的糖果，总是被婆婆干涉包庇。
而且她还一个劲的说我，不让孩子吃东西，把孩子养得那么瘦，一直说了很久。不但在自己家里说，又到邻居家说，反正就是怪我没带好孩子。
我心塞得很，要是往年，我就会直接怼回去，用各种科学育儿理念，隔代教育宠溺问题及科学饮食健康养生知识反驳。今年我闭嘴了，虽然我心里仍旧不快，但我知道婆婆不说不痛快，说出来把心里的气放出去也是对她身心有益的。
初八那天准备离开返回自己的住处，原来我是计划把老大留在爷爷奶奶身边，开学时才把他接回来。可那天早上，先生突然提出要大宝和我们一起回来，说大宝玩疯了，要收收心。我一拍即合：“大宝作业很少做，而且从来不忌口，什么都吃，奶奶又护着他，连睡觉都不踏实了，非常时期，我怕他生病，还是回来我自己照顾踏实一些。”
婆婆一听便不乐意了，认为是我在做妖，于是各种骂词，从看不惯我们刷牙开始数落，然后各种摔东西，说我们不放心她带孩子，隔壁老王家孙子都丢给爷爷奶奶带的。
不但如此，她还把我们买给他们的智能手机及保健食品都丢给了我，骂骂咧咧从早上到中午。我任由婆婆发泄心中积压的情绪，一直和先生在默默收拾着行李。先生时不时打断他妈：“妈，这是我的主意，不是陈*说的”。可是婆婆根本不认账，依旧骂我，边骂却边不停地往我们的小车里塞各种食材：自家种的黑米、花生、艺麻油、甜酒、豆腐乳、辣酱公公从菜地拔来了带土的白萝卜、包菜等等。
最后公公走过来跟我说：“陈*，还是把老大放家里吧，你妈是这样的性格，你别在意。我觉得虽然公公误会了我，但至少公公尊重我，我清脆的回答：“爸，照你说的做”。大宝于是就留在了他爷爷奶奶家。
我们的小车发动了，婆婆高兴地去佛前供了灯，上了三柱香，为我们一行祈福送平安。我很开心，因为当我不再怼婆婆，接受婆婆的刀子嘴，并保持对婆婆最大的顺从时，我发现了婆婆那颗慈爱柔软的心。并被她感动和加持着，一路平安到家。
陈*正如佛教中所说，无明众生我执深重，自以为是地死死捍卫自己的“领地”，结果反而在情绪和业力的缠缚中越陷越深，不断和有缘众生演绎着各种爱恨情仇，在苦海中生死沉浮、离彼岸越来越远。当下自在老师说过:“不用情绪对话，控制自己的负面能量，就会拥有智慧，这即是禅修。”其实，无论一个人修行与否，认出情绪、平复情绪都是一项极其重要的功课。
最后希望文章开头那样的悲剧不再重演，祈愿所有人都成为自我情绪管控的高手。情绪控制就是一种修行，一种对自己对他人的慈悲。我们大家若都可以做好这一块，相信这个世界将会更加美好，家庭会更加和睦。管理好了自己的情绪，如同用真心拥抱了一次全世界。给天地万物带去了祥和！
征稿启事
一篇文章可点亮无数心灯，“鹿苑精舍”特在此征集引人向善的“精神食粮”，您可讲述人生经历、学佛缘起、修行感悟和改变等，亦可真诚发露忏悔。
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