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夏季如何补肾气5个穴位3类精油 [复制链接]

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为什么选择夏季补肾?

人们常有一个认识误区,以为到了秋冬才要补肾。其实对身体的调理应该顺应四季变化,夏季补肾也很重要。

俗话说秋冬养阴,春夏养阳,夏天是一年中人的阳气最旺的时候,这个时候补肾阳的话效果肯定会事半功倍的。

如果夏季出现阳亏而不及时进行补充,到了冬季,就算吃了补肾药效果也会大打折扣。大自然和人体的阳气在三伏天达到鼎盛,是调理体质、强壮身体的绝佳时机。

什么是肾虚?

我们一般所说的肾虚包括肾阴虚和肾阳虚,肾阴虚多表现为口干舌燥、多梦、五心烦热,而肾阳虚的患者通常畏寒怕冷、小便清长。当然,同时也存在阴阳同虚的情况,如果一个患者既出现口干舌燥的阳虚症状,又有夜尿频繁等肾阴虚的表现,那么就属于肾阴阳同虚。

夏季补肾以平补为主

夏季补肾以平补为主,中医认为,肾为先天之本,人年纪大了之后肾功能逐渐减退是一个自然现象。与冷天进补不同,热天进补应以平补为主,在药膳食疗的方面,可根据自身体质适当选择淮山、芡实、党参、枸杞等较为温和的食物。

女人也需要补肾壮阳

很多观念中,认为只有男人才需要补肾壮阳,那就错了。其实女人比男人更容易肾虚呢!女人肾虚的常见表现为皮肤瘙痒、口干舌燥、便秘、经少等,严重者还会出现遗尿、浮肿、不孕等表现,女性肾虚同样会有腰酸背痛等等情况,不但会影响日常工作、夫妻生活,也会让加速衰老,因此女性朋友也需要重视补肾壮阳哦!

五个穴位温肾补阳

弹百会:百会在督脉经,耳尖直上,头顶正中,或后发际直上7寸。用鸣天鼓的方法弹击百会穴,即右手中指置于百会穴前,食指指腹置于中指背部,弹击百会穴30~50次。百会百脉朝会,激发阳气,安神醒脑,疏通气血。


  

撞命门:命门穴在督脉经上,第二腰椎棘突下。背向墙壁,两脚分开,与肩等宽,足后跟距墙10㎝。身体放松向后仰,借撞击反力使身体回复直立,如此反复30下为宜。可强壮腰肾,疏通经络,运行气血,平调阴阳。


  

摩关元、气海:关元与气海均在任脉经上,关元在脐3寸,气海在脐下1.5寸,二穴均有强壮作用,为保健要穴。


  

泡涌泉:泡脚泡涌泉,每晚9~10时是肾经气血最衰时,泡脚、按摩涌泉穴能促进血液循环,温补肾阳。水温以40℃为宜,以20~30分钟为佳。不只冬天要泡脚,夏天也可泡脚。睡前用温水泡脚,有利于促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

芳香精油帮你补肾

不管是男性还是女性,想要补肾壮阳,除了合理膳食、保持规律生活起居、适当运动外,利用天然精油进行日常保养,都有很好的辅助效果。可以利用合适的精油来做日常薰香,或调配低比例的日常保养的按摩油,利用植物的能量来平衡阴阳。

肾脏有关的芳香分子和精油

精油推荐/姚俞先(姚校)

A.

促进肾脏细胞新生

胡椒酮

胡椒酮是单萜酮的一种。能够促进伤口细胞新生。它的关键词是肾,能够具体帮助到肾的细胞新生。

人的肾有问题,表现在情感方面,主要是男女之间的情感关系不够平衡,胡椒酮具有慧剑斩情丝的力量,可以增强解决情感问题的力量。胡椒酮的代表精油有以下几种:

代表精油

薄荷尤加利

多苞叶尤加利

芳樟

B.

肾脏的血管弹性

香草素

香草素是芳香醛的一种,能够抗微菌、助消化、消除焦虑,安抚神经。能软化血管、强心、抗癫痫。

芳香醛是火家族,例如肉桂醛、小茴香醛等都具有强大杀菌消炎的火的力量。香草素虽然也是火家族的,但是却十分亲水,还能提升血管弹性,对肾脏十分有益,它的代表精油有:

代表精油

香草

安息香

秘鲁香脂

C.

补肾气

水茴香萜

水茴香萜,具有使水流动的特性,特别能够激励与水有关的特性,能够补肾气,同时利尿、排水、消水肿。

中医中说:血为气之帅,气为血之母。气就指的是阳性的能量,而有形的物质指的就是阴性的能量。当其他的芳香分子补足了物质身体后,就需要一个芳香分子去补充它的肾气,这就是水茴香萜。与此同时,它还能利尿。它的代表精油有:

代表精油

莳萝

小茴香

乳香

补肾精油使用方法

A.

涂抹方法

将精油稀释到3%,涂抹后背、脊柱、肾脏,精油能透皮入血,通过血液流经肾脏的方式,作用于肾脏。

B.

调配原则

调配复方油时,可以根据想要的功效选择三款精油,并选出一个主要的功效目的。

然后根据君臣佐使的配伍原则,以一款精油作为复方油的“君”,它的浓度是最高的,后续再选择“臣”,它的浓度是“君”的一半,“佐使”的浓度又是“臣”的一半。这样阶梯型的搭配方式,就可以突出精油的主要功效。

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